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编号:424068
做好4点,“肠”通无阻
http://www.100md.com 2021年10月21日 家庭医药 2021年第20期
消化,可溶性,膳食,合理安排膳食,放松心态,多做运动,养成定时排便的习惯
     ⊙阆中市人民医院 白一景

    随着社会老龄化加剧、饮食结构改变、生活节奏加快和社会心理因素等影响,我国慢性便秘患病率呈逐年升高趋势。据统计,我国每100个成年人里会有4~6个便秘患者,且年龄越大的人越容易患上便秘,女性出现便秘的概率又远远大于男性。

    临床认为,粪便干硬和(或)排便困难,每周排便次数少于3次,且病程超过6个月,就算是慢性便秘。慢性便秘是一种多发疾病,对生活质量的影响与糖尿病、高血压、心脏病相当,会给患者带来身体、心理及经济等多方面的负担。它可引起直肠肛门疾病、胃肠神经功能紊乱,诱发心脑血管疾病,引起痤疮、色斑等皮肤问题;还会引发不同程度的心理问题,如抑郁、焦虑等;同时 ......

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