□赵非一

    华佗，我国古代医学界的一个“神话”。关于他的传说不胜枚举，比如他发明了麻沸散、给关公刮骨疗毒、还准备给曹操开颅治“头风”……显然，华佗的外科医术很高明，但很少有人知道，其实他对传统中医学最大的贡献是为“治未病”概念的萌芽提供了医学基础。由他发明的“五禽戏”正属于功法养生以治未病的范畴，而这套通过模仿动物形态、神态用以养生、治病的导引术，也在2011年成功申遗。

    通过一些功法和锻炼就能起到预防保健和治疗疾病的目的，这是导引术的神奇之处。那么，究竟什么是导引术，其包含哪些内容，又可以预防和治疗哪些疾病？且看原北京中医药大学气功教研室主任、主任医师宋天彬教授讲述他和导引的那些故事。

    起源于“打哈欠”和“伸懒腰”

    所谓导引即“导”和“引”。导指“导气”，导气令和；引指“引体”，引体令柔。导引是我国古代的呼吸运动(导)与肢体运动(引)相结合的一种养生术，也是气功中的动功之一，与现代的保健体操相类似。

    那么，导引到底是怎么来的？事实上，这种神奇的养生术是起源于我们人类的本能——打哈欠和伸懒腰。生活中，大家都有感觉过累和困，其实是大脑缺氧了，这时候需要做深呼吸 ......