每周运动3小时，脂肪肝风险降四成（等3则）
冥想,酒精性,肺功能差，认知会减退,冥想8周，让大脑反应变快
每周运动3小时，脂肪肝风险降四成《临床肠胃病与肝病学》杂志刊登美国斯坦福大学一项新研究发现，每天休闲运动22分钟即可使脂肪肝风险降低40%以上。
为评估休闲运动量与非酒精性脂肪肝等肝病发病风险之间的关联，研究团队对2017—2018年美国国家健康和营养检查调查涉及的5529名18岁以上参试者展开研究。排除483名丙肝、乙肝、饮酒过量和服用脂肪源性药物超过半年的患者以及742名肝脏B超数据不合格的患者后，研究人员对剩余4303名非酒精性脂肪肝患者的相关数据展开后续分析。结果发现，每周休闲运动达标(中等强度运动至少150分钟，或高强度运动至少75分钟)可使罹患非酒精性脂肪肝的风险降低44% ......
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