近几年很多媒体都在提倡“三减三健”，具体是什么呢？

    浙江 陆先生

    陆先生：

    “三减”即减少盐类、糖类、油脂摄入；“三健”即倡导健康口腔、健康体重、健康骨骼。

    盐类是人体必需的食物，但摄取量过多会对人体造成危害，并有诱发高血压的危险因素，而高血压可引起中风、冠心病等，因此减盐要求每人每天食盐摄入量不要超过6克，建议烹调时使用定量盐勺以控制用量，少用酱油也有利于减盐 ......