⊙佚 名

    每到春节前的时候，很多的人压力比较大，感觉特别疲劳。下面就从饮食、按摩、锻炼等角度全面介绍一下缓解疲劳的方法。

    饮食篇

    每隔1小时，起来走动一下，能放松脑神经，在上午10点或者下午3点左右可以吃一把核桃仁、开心果、杏仁这一类的坚果，它们含有丰富的卵磷脂、维生素及微量元素，有着很好的修复脑力的功效。

    《本草纲目》中记载：“枸杞，补肾生精，养肝明目。”要想发挥枸杞的护眼功效，最好且最简单的方法就是将其嚼烂了吃下去。每天吃20克左右比较合适。

    各种事情“扎堆”，很容易让人有心力交瘁之感 ......