高磊

    很多人会有这样的疑问：“为什么我害怕一些明明知道不危险的东西？”“为什么我会突然出现强烈的恐惧感？”“为什么我会担心生活的方方面面？”“什么原因导致了焦虑、恐惧障碍症状的进一步恶化？”

    这些问题可以从下面4个方面来回答：

    遗传因素 某些人天生就具有高度敏感的个性特征，有这种特征的人更容易被任何微小的、有危险性的刺激物激发出焦虑、恐惧等不良情绪。

    童年经历 一是父母表现出对世界过分紧张的态度。例如，他们反复说：“下雨了，不要出去了，否则你会感冒”。越是在孩子面前表现出害怕、过分紧张的态度，孩子就越会觉得世界很危险。二是父母过分挑剔，设置了苛求标准，孩子就很难确信自己能否被接纳，自己是否“足够好”或有价值，这就会导致孩子的不安全感和依赖情绪。三是父母限制孩子独立做决定。在小时候，父母会帮孩子事无巨细地做好决定，长大后，孩子若是没有适当的独立锻炼，也会事事仰仗父母。如果这些冲动和感情被压制太久，它们会在压力之下再度发生，从而激发出焦虑甚至是恐慌。

    长时间积累的压力 压力在一段时间内持续不减 ......