当前位置: 首页 > 期刊 > 《家庭医药》 > 2022年第3期
编号:157890
揉捏耳朵,老来病少
http://www.100md.com 2024年4月30日 家庭医药 2022年第3期
     中医认为,耳朵是人体各脏腑组织器官的缩影,人体各个组织器官都能在耳朵上找到对应的区域,这些区域就是我们常说的“耳穴”。当人体内的脏腑功能或器官出现问题时,在耳廓的这些特定部位,就会产生相应变化,出现压痛现象。同理,对压痛点进行刺激,即可达到治病目的。因此,中医常讲,把耳朵伺候舒服了,疾病就少了,尤其是可以减少随着年纪增大而出现的心脑血管病、耳鸣耳聋等疾病。具体如何揉耳养生?为大家介绍一些简易的按摩方法。

    1.提拉耳尖:用两手食指和拇指,夹捏住耳廓尖端,向上提拉,可做15~20次。

    2.捏搓耳轮:食指贴耳廓内层,用食指和大拇指自上而下捏搓耳轮,至耳部感到微微发热为佳。

    3.捏揉耳垂:拇指放在耳垂后面,食指放在耳垂前面,捏住耳垂揉动,可捏揉50次,再把耳垂向下拉一拉。

    4.推擦耳后:用两手中指指面,分别置于两耳后,沿翳风穴、瘈脉穴、颅息穴上下来回各推擦20~30次,直至局部皮肤发热。

    5.鳴天鼓:两手掌摩擦生热,随即将两掌紧按于两侧耳廓,使两耳听不到外界声音,同时手指并拢贴于头顶或枕部,食指叠在中指上,然后食指着力从中指上滑落,点弹枕部或头顶部,以听到鼓鸣音为好。先左手弹24下,再右手弹24下,最后双耳弹48下。

    (摘自《生命时报》文/阮岩 郭华民), 百拇医药