现在人们常出现的脚跟疼痛与不适，多是由足底筋膜炎所致。足底筋膜炎是指足底的筋膜受到外力冲击，或者长时间走路，引起局部筋膜发炎。

    患上足底筋膜炎，一般建议按如下的方式进行处理：

    多休息 要停止会引起以及加重足底疼痛的任何动作，才能避免炎症加重，防止伤害加深。因此要适当休息，避免长时间走动。

    足底冰敷 足底筋膜炎和所有软组织炎症一样，通过冰敷能缓解疼痛，特别是在急性发作期，可在按压到疼痛的部位用冰袋或者冷毛巾冰敷，时长根据个人的耐受程度来定 ......