如今，手机已经越来越多地渗透到我们的生活，不只是接打电话，刷新闻、玩游戏，甚至水电缴费、乘车购物，手机都须臾不可或离。“你是一只蜗牛，你的智能手机就是你的外壳——它已经成为你的家”，这是英国伦敦大学一个人类学团队对人们依赖智能手机状态的生动描述。

    曾经沉迷游戏的“网瘾少年”让多少父母头痛，如今，“网瘾老人”是更为关注的社会话题。“起床第一件事就是摸向枕边的手机”“不玩手机比少吃顿饭还难受”“每天在App上打卡领金币、兑换小礼品”……随着智能手机和互联网的加速渗透，越来越多的老年人在“触网”后深陷其中，成为“银发低头族”。誠然，一方小小的屏幕为老年人打开了一扇新世界的大门，但也正在悄悄地绑架他们的生活。“银发低头族”激增，日均上网超4小时过半

    在今年的全国两会上，有人大代表提议，近年来刷各类小视频让不少老人到了痴迷的地步，可以效仿青少年保护模式，设置老年模式，帮助老年人过滤掉一些易受到诱骗的内容，以及设置观看时长，提醒老年人不要沉迷等。

    智能手机的强大吸引力，在“老少通吃”中展现得淋漓尽致。置身其间，绝大多数信息需求、娱乐需求、精神需求都可得到安放。玩不转手机的晚年可能是不安的——不少老年人被数字鸿沟所隔阻，难掩“被时代抛弃”的落寞，但深陷手机的晚年同样令人担忧。

    据中国互联网络信息中心发布的第49次《中国互联网络发展状况统计报告》显示，截至2021年12月，我国60岁及以上老年网民规模达1.19亿，该群体互联网普及率为43.2%，尚未过半。同时，有媒体发布的《2020老年人互联网生活报告》显示，51%的中老年日均上网时长超过4小时，超过10万老年人日均在线超过10小时。

    中国人民大学副校长、中国人民大学老年学研究所所长杜鹏介绍，他们针对中老年人短视频使用调查的结果表明，约11%的老年人存在过度使用短视频的情况，他们因为长时间使用短视频而影响正常生活的比例明显提高。约16%的老年人经常占用休息时间观看短视频(例如熬夜等)，约15%的老年人则表示因为观看短视频而常常忘记时间，严重影响日常生活安排。

    65岁的苏女士就是被手机短视频“勾走了魂”的典型代表 ......