每天吃西梅增加骨密度

    西梅是一种营养丰富的水果，富含硼、钾、铜和维生素K，还含有丰富的酚类化合物，具有较好的抗氧化作用。近日，美国宾夕法尼亚州立大学研究人员发现：每天食用西梅可以保持髋部的骨质密度，降低绝经后女性的骨折风险。该研究发布在《美国临床营养学杂志》上。

    研究团队将200多名绝经后女性作为研究对象，进行为期12个月的随机对照试验，研究每天摄取50克(5～6个西梅)和100克(10～12个西梅)对骨密度的影响 ......