缓解癌痛，不妨试试瑜伽
施玉梅 付代鸿癌痛，作为恶性肿瘤患者最常见的一大症状，不仅使患者产生了生理上的痛苦，也增加了患者心理上的压力，进而显著降低其生存质量。有研究表明，80%左右的轻中度癌痛患者，可以通过练习瑜伽来改善疼痛状况。
瑜伽最早起源于印度，是一种由温和的运动、呼吸练习和冥想组成的综合方法，在广泛传播后，受到很多爱好者的青睐，近年来也逐渐引起了医学科研人员的注意。研究者通过深入的调研发现，瑜伽可通过以下几种机制来帮助癌症患者舒缓身体、缓解疼痛——
激素调节 在进行瑜伽冥想术的过程中，体内的β-内啡肽、多巴胺、5-羟色胺等激素的分泌会更加活跃 ......
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