朝左睡缓解“烧心”
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朝左睡缓解“烧心”嘴里发苦、反酸、烧心,很可能是胃食管反流造成的。胃食管反流与胃的位置有关。睡眠时,如果取俯卧位,腹部受到明显挤压,胃内压力跟着升高,会加重反流;如果是右侧卧位,胃的位置高于贲门,胃内容物在重力作用下更易向食道流动;如果采用左侧卧位,胃的位置会低于贲门,能显著缩短夜间食道胃酸暴露时间,加快胃酸清除速度,明显减轻反流。4招缓解智齿痛
长智齿几乎是每个人都要经历的一个自然现象。一般来说,长智齿就意味着要面对牙龈疼痛。下面4个自然疗法可作为智齿疼痛的家庭急救措施:
冰包 将冰袋敷在脸颊,可以帮助减轻炎症,进而减轻疼痛。
盐水冲洗 每天用盐水冲洗牙齿两三次,可以帮助减少细菌,减轻疼痛。
丁香 研究表明,丁香有局部止痛作用。防治智齿疼痛时,可将整个丁香含在嘴里,但不要咀嚼,直到疼痛减轻再吐出来;也可以把沾有丁香油的棉花球放在疼痛的智齿旁边,直到疼痛减轻。
洋葱 咀嚼几分钟洋葱 ......
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