一年有二十四个节气，传统医学认为，节气更替变化影响着人类脏腑功能活动、气血运行、机体变化等，与人体健康息息相关。

    《黄帝内经》中记载，人体脏腑、气血会随节气变化，出现周期性盛衰，如春温、夏热、秋凉、冬寒；一年中节气更迭，人体阳气也随之有升、浮、沉、降节律，脉搏有春浮、夏洪、秋弦、冬沉等规律。不仅如此，《黄帝内经》还从人体的脏象、经气、舌象、脉象等多个方面描述其随二十四节气变更而产生的生理性改变。现代中医理论也认为，人与自然界是“天人相应”“形神合一”的整体，人们机体的变化、疾病的发生与二十四节气紧密相连。

    二十四节气蕴藏在一年四季中，与中医养生所强调的“顺应四时、顺时养生”相统一。这里的“四时”指的是春、夏、秋、冬4个季节。因此，根据四时变化规律，调整人体节律，可起到事半功倍的养生效果。

    现正值秋季，秋季处于“阳消阴长”的过渡阶段，天气渐凉，阴寒之气渐盛，自然界呈现收藏状态，人体养生应注重养“收”，顺时滋阴潜阳，以此生化气血。所以，中医常说的“秋收冬藏”中的“秋收”并非是指收庄稼，而是指收养气血、津液和心神。具体如何做呢？这就要从秋天的气候特点给人体带来的影响说起了。秋燥

    中医讲燥邪易伤肺、伤津，容易出现口咽干燥、唇鼻干涩、干咳少痰、舌苔少津等症状。

    秋燥又有温、凉之分，初秋有夏日之余热 ......