经常有朋友喝完酒之后第二天头疼难受得厉害，特别想知道有没有什么“宿醉疗法”能缓解宿醉的各种症状。大家都知道酒要适量，但遇到不得不应酬喝酒的情况，还真需要有助于缓解恶心、恢复元气，降低酒精对身体伤害的饮食方法。

    在推荐解酒的饮食之前，先来科普点关于酒的相关知识。喝酒的时候，人体的不同器官都在做什么？

    肝脏：80%～90%的酒精在肝脏中被酶分解，每小时能分解大约14g酒精。

    大脑：酒精如果吸收得快，喝酒后5～10分鐘内就会进入大脑，可能导致情绪变化，思维和协调困难，有些人还会断片。

    肾脏：10%的酒精从尿液中排出。酒精能利尿，有的人喝酒后总上厕所，说明身体通过产生更多的尿来排除酒精中的废物 ......