陈桂秀

    低盐、低脂、低油及低糖饮食

    日常生活中，高血压患者在饮食方面建议做到以下几点：

    1.摄入适量的钠盐。每天的食盐量必须控制在5克以下，同时也要限制各种咸菜或含盐量高的腌制食品。

    2.多食低胆固醇食物。严格控制高胆固醇食物的摄入量，比如蛋黄、动物内脏、动物油脂等。尽量进食含有不饱和脂肪酸的植物油，比如：葵花油、花生油、豆油等，但还是要以调和油、玉米油为主。

    3.减少碳水化合物或总热量，严格控制体重。患者要减少糖分与甜食的摄入量 ......