养生菜谱
麦门冬,燕窝,阿胶,白芨炖燕窝,人参百合粥,糯米阿胶粥,双参酒
白芨炖燕窝食材：燕窝、白芨各10克，冰糖适量。
做法：先将燕窝用温水浸泡半日，去除杂质，放入炖盅内，加水、冰糖，炖2～3小时即可食用。
功效：滋养肺阴，补肺止血，适用于气虚自汗、尿多，胃气虚之反胃、干呕，肺阴虚之盗汗、咳嗽、咯血及其他虚损者。人参百合粥
食材：人参3克，百合15～25克，粳米50克，冰糖适量。
做法：先将人参研末；百合剥皮去须 ......
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