颜靖文

    俗语说“千金难买老来瘦”，不少人认为年老时偏瘦一点会更健康，可以避免脂肪肝、血脂异常、高血压、糖尿病等疾病找上自己，那这样的想法究竟对不对呢？让我们来看看张女士的事例：

    张女士今年65歲，是一位退休教师，年轻时就十分注重自己的体重管理，长期控制饮食量，退休后，更是抱有“千金难买老来瘦”的观念，也是为了外出游玩时能拍出更美的照片，她更加严格地控制体重，进而发展到日常饮食以素菜为主，难得吃荤腥，米面馒头也是尽量少吃。最近这两年，张女士觉得自己容易疲劳乏力，肢体困重，面色也不好，日常抵抗力也下降了，总是莫名其妙的感冒，渐渐的心情也受到影响，也不愿意和老伙伴们出去游山玩水了。这天，张女士外出买菜，在行走时自觉乏力，摔了一跤，到医院检查，居然是骨折。医生告诫张女士，她这样的生活习惯不可取，导致出现脾胃虚损的表现，也可能加大患上肌少症和骨质疏松的风险。肌少症可以自我筛查

    早在1989年，美国塔夫茨大学的Irwin Rosenberg提出了肌少症最初的概念。肌少症是随着年龄增长，骨骼肌数量减少、质量减退、身体功能减弱的老年疾病 ......