都说晒太阳能补钙，可直接在太阳底下晒着也太热了，能不能在空调房里隔着玻璃晒呢？这样是不是就不用擦防晒霜了？

    重庆 王女士

    王女士：

    严谨来说，晒太阳并不能直接地往身体里补钙，而是通过补充体内所需要的维生素D来促进钙的吸收。

    体内的维生素D来源主要有两个，一是在阳光或紫外线照射下，由皮肤中的化学物质合成；二是通过膳食获取 ......