很多时候，我们认为的“好”东西、“好”习惯实际上会危害健康。比如，椰子油曾被认为很好的脂肪替代品，但对心血管的害处一点都不少；每天运动不给身体休息时间，反而容易发生运动损伤。相反，我们认为的有些“坏”东西、“坏”习惯，实际上对健康大有裨益。近日，美国“最佳生活”网站采访了诸多医学专家，他们总结了几个看似“坏习惯”，实际上对健康有好处的行为。

    间歇性禁食 老一辈常叮嘱年轻人：“想要保持健康，必须一日三餐规律饮食。”美国著名家庭医生K.米切尔·纳菲斯博士则表示 ......