腰突卧床，注意5点

    “腰椎间盘突出就要睡硬板床”的观念在很多人心中仿佛根深蒂固，但事实并非如此。长期睡硬板床会导致腰部肌肉、韧带、软组织的劳损，产生炎症刺激，同样也会加重腰突的病情。因此，腰椎间盘突出患者要选择软硬适中的床，并在卧床期间注意以下事项：

    1.进行适当的运动，如俯卧位挺胸、后蹬腿等，动作要求轻柔、和缓而有节奏，运动量逐渐增加。

    2.症状较重的患者，卧床休息要求完全、持续和充分，床铺褥子的薄厚、软硬最好是适度，床的高度要略高一点，最好能使患者刚坐起时大腿平面与上身呈大于90°的钝角，利于下床。

    3.饮食应注意多食用水果、蔬菜，少食用高脂肪、高蛋白等热量高的食物，保持大便通畅。

    4.患者仰卧时，髋、膝关节应保持一定的屈曲位，腰部可垫个枕头，以保持腰椎的生理曲度。

    5.腰突患者卧床休息中最难坚持的是在床上大、小便。对于特别严重的腰椎间盘突出患者来说，如果不能平卧解决就需要求助家人帮助下床解决 ......