秦天芝

    但是，老年人大多肌肉萎缩、力量减退，甚至有些人合并多种基础疾病，不但反应迟缓、协调性差，易疲劳、摔倒，甚至容易引发骨折、心梗、中风等严重问题，即使不做锻炼，休息状态下仍然可能发生各种意外。对于这样的老人，还能参加锻炼吗？

    现在的观点认为，手术病人、危重病人在情况允许和严密监护下都应该早期锻炼，所以年老虚弱不是锻炼的禁忌和推辞，关键是需要接受专业医学评估。例如在医院行常规体检，了解是否存在慢性疾病以及这些慢性疾病的阶段和严重程度，采用运动评估工具行锻炼前评估，主要包括：平素体力活动期间(步行、爬楼梯等)是否感到胸痛、胸闷或胸部压力？是否感觉头晕目眩？有无高血压？是否因为疼痛、僵硬或肿胀限制了需要做的事？站立或步行时 ......