眼睛也需要做“防晒”

    对于防晒，大家都有丰富的经验，比如戴上帽子、穿上防晒衣，但却多忽略了眼睛的“防晒”。

    【真相】当光线足够强时，紫外线可以穿透角膜、晶状体、玻璃体，直达眼底视网膜，日积月累，会对眼睛造成多种损伤。

    首先，长时间暴露于较强紫外线环境中(如海边)，会造成结膜组织的退化变性，从而引发睑裂斑或翼状胬肉。其次，晶状体会吸收大部分紫外线，产生自由基，反过来自由基会对晶状体造成破坏，加速老化，从而引发白内障。再者，长波紫外线可穿透眼内直达眼底，时间长了会造成眼底黄斑灼伤，从而引起黄斑病变等视网膜疾病。

    那该如何做好眼睛防晒呢？第一，尽量减少在紫外线强烈的地方活动，尤其是镜面反射强烈的海边、湖边等。第二，避免双眼被阳光直射，最好避免上午10点至下午16点阳光最强烈的时候进行室外活动，外出时可戴太阳帽、太阳眼镜、打伞等进行防护。要注意，劣质的太阳眼镜防紫外线功能较差 ......