郭锥锋 杨帆

    鉴于尿石症的高复发率，在日常生活习惯中，就应该逐渐养成防治意识。尿石症的产生与饮食脱不了干系，从饮食与营养方面来加强防治就显得非常重要。多饮水

    多饮水可以增加尿量(应保持每天尿量在2000～3000ml)，显著降低尿石成分(特别是草酸钙)的饱和度。对于女性患者、心肺肾功能正常的老年患者，每天的饮水量可在2～2.5L之间，小儿酌减，夏季可适当增加饮水量。同时，饮水量要分布于全天，结石成分的排泄多在夜间和清晨出现高峰，因此，除了白天大量饮水，睡前、睡眠中起床排尿后也要饮水300～500ml。

    多饮水可在结石的近段尿路产生一定的压力，促使小结石排出，还可以稀释排泄物以及一些与结石形成有关的物质(如TH蛋白)。也有人提出不同的看法，认为大量饮水的同时也稀释了尿液中抑制剂的浓度，对预防结石形成不利。实际上在尿石形成的影响因素中，尿液的过饱和居于十分重要的地位；相比之下，大量饮水对抑制剂浓度降低的影响要小得多。但值得注意的是，在某些情况下，饮水过度会导致体内的电解质紊乱，这种情况常常出现在运动员中，他们在大量出汗后饮用了过量的水，这种情况下需要在水中混合一些电解质及糖类，如电解质水或口服补液盐溶液。需提醒的是，此时不适合使用人工甜味剂，因为这样反而会加重缺水状态 ......