彭兴剑

    前不久，一位79岁的老人在小区内遛弯不慎跌倒，腰椎疼痛明显，无法起身活动，儿女赶紧拨打120送医。老人在就诊时问医生：怎么轻轻一摔，就骨折了呢？医生回复到，那是因为骨质疏松啊!近年来，我国人口老龄化严重加剧，老年人健康问题尤为突出，尤其是骨质疏松，调查显示我国老年骨质疏松发病率为32%。骨质疏松易导致患者出现乏力、腰背痛，甚至造成骨折，影响患者的日常生活，甚至危及患者生命安全。

    那么，为了预防骨质疏松，老年人在日常生活中有何注意事项？对此，笔者建议可参考以下几点：

    (1)培养健康生活方式。老年人平时应多参与户外活动，尽可能多晒太阳，便于补充体内活性维生素D ......