很多居民区、公园都安装了健身器，这些健身器深受大众喜爱，甚至成为许多人主要的健身器材。但是，人们在锻炼的时候，往往随着自己的兴趣，比较盲目。对此，我们请专业健身教练，针对不同的健身目的或健身部位，设计器械组合。本期推出健腿器械组合。

    小区健身器能练腿的主要有攀登架、高低杠、太空漫步机、跑步机、坐蹬架、健骑机、雪橇板等。人们习惯于挑某一种器械长时间地练下去，其实把它们搭配起来做，能取得更好的健身效果。

    第一步：先用漫步机、攀登架、高低杠热身

    热身非常重要 ......