做做“小动作”，防止颈椎病
张广德，我国第一代武术研究生，北京体育大学教授，导引养生学专业研究生导师。1992年获得国家体育科学技术进步奖；1996年被评为“中华武林百杰”，同年导引养生功首批列为国家全民健身计划推广项目。著作有《导引养生功标准教程》《导引养生功全书》《导引养生学》等。随着生活水平的提高和社会竞争的加剧，人们坐的时间越来越多，动的时间越来越少，特别是有车族，上班坐办公室，下班坐车，走路的时间很少，加上工作紧张，长期伏案，有的在电脑前一坐几个小时，颈肩部腰部的肌肉一直处于紧张僵直状态，血液循环不畅，极易导致颈椎病的发生。下面我们就简单介绍一下用引导术防治颈椎病的方法 ......
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