高科技时代的今天，电脑、手机虽然为我们带来不少便利，但经常敲击键盘、发短信却也让 “鼠标手”、“键盘手”、“短信手”等“应运而生”。然而，闲时来一段手的“舞蹈”，便可以让您的双手更灵活、更健康。

    弹指：双手十指模拟弹钢琴，从大拇指开始一个个弹向掌心，重复20次。可以锻炼手部的控制能力和活动能力。

    压指：将十根手指分开，指腹相对，用力对压，直到指关节酸胀痛为止 ......