我国自古就有“季节养生”的说法：春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾、四季养脾胃。

    又是一季寒冬来，把以下这些养肾食物轮番端上您的餐桌，好好把握这养肾固本的好时机吧!

    山药

    推荐指数：★★★★★

    上榜理由：山药具有健脾、补肺、固肾、益精等功效。《神农本草经》记载：山药久服耳聪目明，是食补和药补之上品。

    传说古时焦作一带有个叫野王国的小国家，常被一些大国欺负。一年冬天，外敌将野王国的军队赶进了深山，并封锁了所有的出山道路，想将野王国的败军困死在被大雪笼罩的山中。没有食物，在饥寒交迫的绝望之际，迫不得已，将士们在山里挖了一种长条状的块根来吃。饱餐后，感觉体力大增，伤兵的伤也很快痊愈，就连吃那种植物的藤蔓和枝叶的马也变得强壮起来。兵马恢复体力之后 ......