一段时间以来，我总觉得小腿和脚莫名其妙地痛。开始时偶尔走路多了会痛，我以为是累的，歇一晚上就好了，没当一回事儿。可后来疼痛的次数越来越多，连高跟鞋也不能穿。到后来发展到一走路就痛得很。我开始警惕起来，莫不是得了骨癌？我越想越怕，赶忙拍了片子去找一位熟悉的骨科专家。

    专家听我诉说症状，又看了片子后肯定地说：“你这是骨质疏松。你看你的骨密度很低，说明平常缺乏锻炼，缺钙导致骨质流失。”我说自己平时十分注意饮食营养，怎么会缺钙呢？他告诉我，不是钙的摄入不够，而是缺乏锻炼导致钙的吸收和利用不足 ......