◆山药粥

    配方：粳米、小米各100克，干山药片50克，清水适量。

    用法：先将粳米、小米淘洗干净，山药片打碎。沙锅里加适量清水，放入以上三味煮成粥。每日1剂，分3次食用，连食5日。

    功效：本品具有健脾胃之功效，适于因脾虚所致疳积患儿食用。

    ◆大蒜减肥粥

    配方：大蒜50克，大米100克，姜丝少量。

    用法：大蒜去皮。放在沸水中煮1分钟捞出，再把大米放入煮蒜水中煮粥，煮好后再将蒜重新放入粥内，加入盐、姜丝、油少量，再煮5分钟即可。大蒜不宜煮得过熟，否则降低疗效。

    功效：大蒜属阳性食物，有消炎、止泻、利尿、降压等作用，并且有强烈的杀菌能力。大蒜粥既能强身健体，又能达瘦身效果，不妨常服。但要注意，胃虚弱的人不能常吃，有慢性胃炎及胃、十二指肠溃疡的老人忌服；有目赤肿痛者最好不要多吃大蒜。

    ◆大青根汤

    配方：大青根100克，当归、黑豆各30克，鸡蛋(连壳)2个。

    用法：水煮，熟后吃蛋(去壳)喝汤，每日1剂。

    功效：清热止痛。适于偏头痛。

    ◆白菜苡米粥

    配方：小白菜500克，薏苡仁60克。

    用法：先将薏苡仁煮成稀粥 ......