“五保”“四有”享健康
这段时间跟孙子聊天,常听他提起学校“当‘五爱’青年做‘四有’新人”活动。其实,我们老年人要保持身心健康,也应该做到“五保”、“四有”。
先谈谈“五保”
一是保老伴。俗话说,少年夫妻老来伴。既然是伴,就要相保,做到相互尊重、相互疼爱、相互鼓励、肝胆相照,心相印、情相融、行相随。保住老伴,就不会形孤影独,就可与幸福共存。
二是保老友。工作时并肩战斗过的同志,特别是在逆境中共生死、同患难的战友,退休后是最有共同语言的,也是最亲近、最随便的老友。要常交往、勤勉励,保证有一定数量的老友叙旧,常谈朝气蓬勃的过去,将会使你年轻,忘掉年老。
三是保身体。身体是革命的本钱,也是余热生辉的本钱,更是长寿的基础。保重身体,关键在自己。
四是保生活。老年人再为生活奔忙的确是件憾事。因此,要自己安排好自己,要为自己留一点儿“老本”。现在,有些特困企业的离退休老人,因领不到退休费而生活无着落,这是很令人伤感的。
五是保晚节。人的一生短暂而平常,但坦荡磊落的一生总是受人尊敬和崇拜。因而,要保持良好的晚节,要做到麻将不赌、受贿不要、行贿不做、经商守法、生活守节。
再说说“四有”
一有高尚的情操。高尚的情操是长期陶冶锻炼出来的。老年人更需要进一步的陶冶和锻炼。如养花、钓鱼、练功、健身、书法、绘画、写作、吟诗,等等,甚至自由自在、漫无目的散步都是一种自我充实和锻炼。
二有学习的习惯。周总理常说,要活到老学到老。学习不但是知识更新的需要,工作的需要,也是休息和娱乐的需要。我们只有学习才能适应时代、适应社会、适应生活。
三是有所作为。许多老人唉声叹气:“老了,不中用了!”人老了是自然规律,不得不承认,但人老了,心可以不老,情可以常青,用自己的一技之长或火热的心,做力所能及的事都还可以有所作为。
四是有所乐趣。老人精神好,关键在自娱自乐。和老伴下下棋、跳跳舞、逛逛公园,和晚辈逗逗乐,或散散步、聊聊天、练练书画、种点花草都可以找到很多乐趣。, http://www.100md.com(伟 杰)
先谈谈“五保”
一是保老伴。俗话说,少年夫妻老来伴。既然是伴,就要相保,做到相互尊重、相互疼爱、相互鼓励、肝胆相照,心相印、情相融、行相随。保住老伴,就不会形孤影独,就可与幸福共存。
二是保老友。工作时并肩战斗过的同志,特别是在逆境中共生死、同患难的战友,退休后是最有共同语言的,也是最亲近、最随便的老友。要常交往、勤勉励,保证有一定数量的老友叙旧,常谈朝气蓬勃的过去,将会使你年轻,忘掉年老。
三是保身体。身体是革命的本钱,也是余热生辉的本钱,更是长寿的基础。保重身体,关键在自己。
四是保生活。老年人再为生活奔忙的确是件憾事。因此,要自己安排好自己,要为自己留一点儿“老本”。现在,有些特困企业的离退休老人,因领不到退休费而生活无着落,这是很令人伤感的。
五是保晚节。人的一生短暂而平常,但坦荡磊落的一生总是受人尊敬和崇拜。因而,要保持良好的晚节,要做到麻将不赌、受贿不要、行贿不做、经商守法、生活守节。
再说说“四有”
一有高尚的情操。高尚的情操是长期陶冶锻炼出来的。老年人更需要进一步的陶冶和锻炼。如养花、钓鱼、练功、健身、书法、绘画、写作、吟诗,等等,甚至自由自在、漫无目的散步都是一种自我充实和锻炼。
二有学习的习惯。周总理常说,要活到老学到老。学习不但是知识更新的需要,工作的需要,也是休息和娱乐的需要。我们只有学习才能适应时代、适应社会、适应生活。
三是有所作为。许多老人唉声叹气:“老了,不中用了!”人老了是自然规律,不得不承认,但人老了,心可以不老,情可以常青,用自己的一技之长或火热的心,做力所能及的事都还可以有所作为。
四是有所乐趣。老人精神好,关键在自娱自乐。和老伴下下棋、跳跳舞、逛逛公园,和晚辈逗逗乐,或散散步、聊聊天、练练书画、种点花草都可以找到很多乐趣。, http://www.100md.com(伟 杰)