跳舞可以增强体质,增进机体抗寒能力,提高心血管系统的功能和机体的免疫功能。然而,秋季气候多变,如果没有照顾好自己的身体,反而容易生病。

    关注温度变化秋天温差较大,要根据气温变化随时增减衣物,避免感冒。秋季早晚气温低,而跳舞时一般出汗较多,稍不注意就有受凉感冒的危险。因此,天气凉时,不要穿着单衣到户外。

    多吃水果多喝水秋天干燥,要科学补水 ......