长寿,一直是人们不变的追求。但到底如何才能获得长寿,古往今来,人们各有各的主张——孔子说“仁者寿”;老子说“德可延年”;《黄帝内经》说“饮食有节,起居有常,不妄作劳”;孙思邈说:“四体勤奋,节制饮食”;乾隆皇帝说“十常四勿,适时进补”;伏尔泰说“生命在于运动”;张大千说“养身贵在养心”……

    这些话,从不同的角度对长寿作了概括和思索。在信息爆炸的当代,有关长寿的各种经验、“秘诀”更是层出不穷,在各种报刊媒体中随时可见有关长寿的新研究、新经验。这其中,有哪些是真知灼见,哪些又是以讹传讹?

    长寿全靠遗传——错

    每个人的健康与寿命,只有15%取决于遗传因素,60%取决于自己的主观努力。

    先天的遗传因素是决定寿命的基础,后天的环境因素以及个人的生活方式是影响寿命的关键因素。这三者的关系可以比喻为一个等腰三角形,底边是遗传因素,另外两边是环境因素、生活方式。底边越长,加上另外两边的增长,三角形所围起来的面积才能增加,也即获得长寿。

    从理论上说,生物的特性是由遗传特性所决定的。比如每个人外貌、性格都不一样,这是一种遗传特异性现象。寿命是由遗传物质即所谓基因起作用的。每个种群间遗传基因不同,决定了每个种群间寿命的不同。

    已经从事长寿科学研究25年的广西巴马长寿研究所所长陈进超说,从目前的研究发现,长寿与遗传基因有一定的关系,在大多数长寿家族都能找到前辈长寿例子。巴马的百岁家族很多,百岁父女、母子、兄弟、姐妹不稀奇。但不是有了长寿基因就能长寿,后天修养对于长寿与否仍然十分重要 ......