离退休后,很多老年人开始了健身、跳舞等活动,就是为了不让自己闲下来,保持活力。不过,单单注重体力上的锻炼远远不够。因为生活悠闲、活动单调会使老人大脑神经细胞得不到刺激,会加速记忆功能的衰退。如何防止头脑老化、记忆力衰退呢?美国一位医学教授提出了所谓“精神跑步”10条,其中每一条都有益于心智活动的进行和防止记忆力衰退 ......