简便易学的“抗老操”
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每天早上6:30～7:30,在杭州涌金门广场的空地上,准有那么百十来位阿婆、大伯在操练。他们站成一个方阵,听着口令,抬手、下腰、踢腿,虽然动作不整齐,但仔细看,每个人动作都很认真。个别老人家踢腿、下腰,比不少年轻人都做得到位。
领头做操的是岳王路社区的吴根如,是一位头发花白的老人家,但他精神抖擞,走路如风。吴根如说,这全得益于天天做的这套“跨四季抗老操”。
那些从好奇跟着练、到天天像上班一样准时来做操的大伯大妈们也说,做这个操,长时间坚持下来,感冒不上门了,腰疼腿疼的小毛病也都好了。
一整套操做下来,花了整整半个小时 ......
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