微饿,未必是坏事
半饱,吃饭只吃七八分饱,长寿,进食,饥饿状态,腹清肠净
许多长寿老人的经验之一是吃饭只吃七八分饱。这种“微饿”养生理念,在祖国传统养生宝库中比比皆是。《红楼梦》第53回中写道,“这贾宅中的风俗秘法,无论上下,只一略有些伤风咳嗽,总以净饿为主,次则服药调养。”晴雯伤风,“净饿了两三日,又谨慎服药调治……便渐渐的好了”。明代御医龚延贤在其《寿世保元》中说:“食宜半饱无兼味,可寿也。”半饱给人的感觉,大体就是微饿了。寿高85岁的南宋爱国大词人陆游,也深知“微饿”养生的真谛,其词中曾有“多寿只缘餐饮少”的名句 ......
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