在很多地方流传着这样一句话“筋长1寸,寿延10年”。筋长真能有这样的好处吗?海军总医院原副院长、著名教授冯理达曾用理论证实了这一点。所以,大家不妨一起来学学简单的拉筋法。

    所谓拉筋,也就是拉伸韧带,比如压腿或者跳、蹲等有下压力量的活动都可以算是拉筋。中医认为,“骨正筋柔,气血自流”,气血通畅,则疼痛能消。因此,拉筋法的疗效,首先表现在祛痛。

    此外,通过拉筋还可以达到排毒的效果。因为拉筋能打通背部的督脉和膀胱经,而膀胱经是人体最大的排毒系统,也是抵御风寒的重要屏障,膀胱经通畅,则风寒难以入侵,内毒能随时排出,则便秘、粉刺、色斑等情况自然有所改善 ......