健商(HQ)代表一个人的健康智慧及其对健康的态度。健商,从宏观上来说是指一个人已具备和应具备的健康意识、健康知识和健康能力,这三个方面缺一不可。对健商的测试,不仅可唤起人们对自身健康的关注,还可帮助人们改正自己不良的健康行为和意识,从而达到健康长寿的目的。

    健商的测量是多元化的,而且形式多样,以下设计问卷,包括健商的5大要素——自我保健、健康知识、生活方式、精神健康、生活技能等,若能认真回答,可计算出较准确的健商。

    1.我对自己持肯定态度。

    (1)不是 (2)偶尔 (3)有时 (4)经常 (5)总是

    2.我对自己的能力很满意。

    (1)不是 (2)偶尔 (3)有时 (4)经常 (5)总是

    3.我与周围人的关系很好。

    (1)不是 (2)偶尔 (3)有时 (4)经常 (5)总是

    4.当我有困难时,我会向家人或朋友倾诉 ......