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网球:让你健身娱乐双丰收
http://www.100md.com 2010年4月1日 《家庭医药·快乐养生》 2010年第4期
     你是不是觉得在健身房里健身累而单调?有没有既能锻炼身体又不失乐趣的运动项目?

    不如试试网球,它可以同时满足你的多项需求:

    1.健身

    网球是项有氧和无氧交替的运动,可以最大限度地使打球的人得到不同层面的满足:希望健身的可以通过打网球得到全身协调的锻炼,打完后洗个澡,一天工作的疲劳尽消,随之而来的是食欲还有睡欲;希望减肥塑身的朋友,网球运动足以消耗你身上多余的脂肪,使体形趋于完美。有研究证明,开始打网球后2个月,体重都有大幅度的降低,然后会缓慢减重,直到均衡,所以网球是很好的减肥方式 ......

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