我家该买哪种健身器
“老公,春天来了,我要瘦身了。快去给我买一台健身器回来。”一声命令之后,小于赶紧陪着老婆来到商场。可是,商场里的健身器不少,个个功能都很复杂,怎样选择合适的健身器,让老婆把将冬季积累的多余脂肪“甩掉”呢?小于可真是犯了难。
其实如果要选择家庭健身器,不妨从自身职业特点来考量。由于职业的特点,人们对肢体或肌群的使用是不同的。从事不同职业的人选择家庭健身器,要针对少用或不用的肢体和肌群进行锻炼,加强特定部位的机能,使身体得到全面均衡的发展。
长期在办公室坐着的人群,最大的缺点在于缺乏全面运动,一些多功能跑步机正好可以满足全面运动的需要,其功能包括跑步、扭腰、按摩、仰卧起坐和俯卧撑。经常锻炼能够达到收紧肌肉、减少脂肪、增加体能、增强柔韧性的作用。
商场售货人员等常处于站立的人群,由于躯体各关节长期受力单调,站姿不对会导致腰背受损,可以选择健骑器,有助于活动膝关节、伸展腰部、锻炼手臂、保持腰背柔韧状态。
记者、演员等常在外奔走的人群虽然在步行中已经全面锻炼了身体,但由于步行量难以控制,往往导致腿部、脚部乳酸堆积较快,产生较强的疲劳感。他们可以选择一些有震动按摩功能的健身器材,帮助腿部、脚部充分放松,解除疲劳,及时代谢乳酸,保证下肢的健康。
购置家庭健身器时,最好亲身体会一下健身器的性能,以保证购买到自己最满意的健身器械。还要注意器械的稳定性、牢固性、安全性,避免在使用器械时受到伤害。, 百拇医药(汪 洋)
其实如果要选择家庭健身器,不妨从自身职业特点来考量。由于职业的特点,人们对肢体或肌群的使用是不同的。从事不同职业的人选择家庭健身器,要针对少用或不用的肢体和肌群进行锻炼,加强特定部位的机能,使身体得到全面均衡的发展。
长期在办公室坐着的人群,最大的缺点在于缺乏全面运动,一些多功能跑步机正好可以满足全面运动的需要,其功能包括跑步、扭腰、按摩、仰卧起坐和俯卧撑。经常锻炼能够达到收紧肌肉、减少脂肪、增加体能、增强柔韧性的作用。
商场售货人员等常处于站立的人群,由于躯体各关节长期受力单调,站姿不对会导致腰背受损,可以选择健骑器,有助于活动膝关节、伸展腰部、锻炼手臂、保持腰背柔韧状态。
记者、演员等常在外奔走的人群虽然在步行中已经全面锻炼了身体,但由于步行量难以控制,往往导致腿部、脚部乳酸堆积较快,产生较强的疲劳感。他们可以选择一些有震动按摩功能的健身器材,帮助腿部、脚部充分放松,解除疲劳,及时代谢乳酸,保证下肢的健康。
购置家庭健身器时,最好亲身体会一下健身器的性能,以保证购买到自己最满意的健身器械。还要注意器械的稳定性、牢固性、安全性,避免在使用器械时受到伤害。, 百拇医药(汪 洋)