陶弘景(公元451-536年),字通明,自号华阳隐居,丹阳秣陵(今江苏句容县)人。陶弘景是南北朝时期著名的医药学家,他不但精通医药学,而且对摄生颐养很有研究。除了《养性延命录》外,他还著有《神农本草经集注》,其中,《养性延命录》是一部对后世影响较大的养生学专著。

    《仙经》曰:我命在我不在天,但愚人不能知。此追为生命之要,所以致百病风邪者,皆由恣意极情,不知自惜,故虚损生也。辟如枯朽之木,遇风即折,将崩之岸,值水先颓。今若不能服药,但知爱精节情,亦得一二百年寿也。

    ——《养性延命录•教诫篇》

    原

    文的意思是:

    古代道家著作《仙经》说过:我的生命完全靠自己掌握而不由上天来决定 ......