时下,由于就业形势严峻,工作压力增大,加上错综复杂的社会矛盾的侵扰和影响,人们往往在工作、生活中产生各种各样的困难和挫折,烦恼、紧张、焦虑、忧愁、埋怨等不良情绪,时时困扰着我们。只有积极进行自我调适,才能保持健康向上的心态,促进心理和谐。如何自我调适呢?这里为大家推荐以下4法:

    1.知足常乐法

    清代李渔先生在《闲情偶寄》中说:“穷人行乐之方,无他秘巧,亦止有退一步 ......