重在养心
笔者认为,养生必先养身,养身则重在养心。应以平常心对待身边的人和事,做到心中无所恐惧,从理性的高度去看待生死病痛,为自己的灵魂尽早卸下不必要的重负,这样就可以让自己时常在愉悦中度过。如果遇到困难和烦恼,笔者会尽量想办法朝好的方向去想。境由心生嘛。
许多当代人生活在浮躁、烦闷、迷茫和莫名的焦虑当中,所以想办法让自己过得充实、心里舒坦些,对于养生是很重要的。因此,我每天都会抽出约10分钟时间,让自己跪仆在地,让自己处于比较清静、恬淡的状态,尽力摒弃一切妄念,力求让身心彻底放松下来。跪仆于地并不代表要信仰什么,也不是向什么神灵主宰祈祷,而是以一种虔诚、纯静的状态反观自身、反观世界,让自己顺和于天地万物,暂时地达到物我两忘的境地。每天这样做,就会对日常生活产生积极影响。
编者:现代社会纷繁复杂,李读者能于纷纭之中静坐片刻,找到自己的心灵家园,幸甚。静坐不仅是一种最佳的休息,还可使人体阴阳平衡,经络疏通,气血顺畅,从而达到益寿延年之目的。, http://www.100md.com(李英栋)
许多当代人生活在浮躁、烦闷、迷茫和莫名的焦虑当中,所以想办法让自己过得充实、心里舒坦些,对于养生是很重要的。因此,我每天都会抽出约10分钟时间,让自己跪仆在地,让自己处于比较清静、恬淡的状态,尽力摒弃一切妄念,力求让身心彻底放松下来。跪仆于地并不代表要信仰什么,也不是向什么神灵主宰祈祷,而是以一种虔诚、纯静的状态反观自身、反观世界,让自己顺和于天地万物,暂时地达到物我两忘的境地。每天这样做,就会对日常生活产生积极影响。
编者:现代社会纷繁复杂,李读者能于纷纭之中静坐片刻,找到自己的心灵家园,幸甚。静坐不仅是一种最佳的休息,还可使人体阴阳平衡,经络疏通,气血顺畅,从而达到益寿延年之目的。, http://www.100md.com(李英栋)