亚健康7大诱因,你有吗
缺锌:人体内锌含量过低容易疲倦,同时还容易出现伤风感冒、食欲不振、伤口愈合慢等症状。
睡眠不足:每天睡眠时间少于7个小时或长期晚睡者,经常感到疲倦。
缺少运动:人们通常有一种错觉,认为多休息、不运动可以避免疲劳。但事实正好相反。缺少运动,人的中枢神经系统就缺少兴奋感,肌肉也会变得虚弱,新陈代谢过程减慢,容易觉得累。
肥胖:体重过高会加重心脏负荷,从而导致疲劳。
内分泌失调:会造成新陈代谢迟缓,让人感到疲倦。
药物因素:噻嗪类的利尿剂及抗抑郁药会破坏人体平衡,导致疲乏。
精神因素:抑郁症或其他类似的精神系统疾病是导致疲倦最普遍的原因。, 百拇医药(本刊资料库)
睡眠不足:每天睡眠时间少于7个小时或长期晚睡者,经常感到疲倦。
缺少运动:人们通常有一种错觉,认为多休息、不运动可以避免疲劳。但事实正好相反。缺少运动,人的中枢神经系统就缺少兴奋感,肌肉也会变得虚弱,新陈代谢过程减慢,容易觉得累。
肥胖:体重过高会加重心脏负荷,从而导致疲劳。
内分泌失调:会造成新陈代谢迟缓,让人感到疲倦。
药物因素:噻嗪类的利尿剂及抗抑郁药会破坏人体平衡,导致疲乏。
精神因素:抑郁症或其他类似的精神系统疾病是导致疲倦最普遍的原因。, 百拇医药(本刊资料库)