冷浴健身好处多多
每年秋天,我都喜欢冷浴,身体一直很好。所谓冷浴,就是用5～20℃之间的冷水洗澡,秋季的自然水温正是在这一范围内,人体比较适应。谈到冷浴,我要感谢师妹。那年秋天我还未退休,一天到师妹家玩,见她在用冷水擦身和洗头,有些好奇,只当是她过日子节俭舍不得用热水,便逗趣道:“你也太会过日子了,一瓶热水都舍不得用,这冷水擦身洗头多不舒服。”师妹笑着解释,说她不是舍不得用热水,而是在冷浴健身,等会儿她还要用冷水淋浴呢。
冷水沐浴也能健身?这倒是个新鲜事。等师妹冷浴完毕,我便缠着向她问个究竟。师妹套上干发巾,泡好香茶,与我聊起冷浴健身的话题来 ......
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