排毒保健品久用可致癌
现在市面有不少排毒养颜、润肠、清肠的保健产品,许多人想用这些保健品来保持胃肠畅通,甚至想借此达到减肥效果。但现在有不少医生发现,长期依赖这些“通便、排毒”保健品者,肠道出现发黑的现象。
肠道发黑的患者以往只是老年人,近些年却出现经常在年轻人身上发现,且大多是长期服用泻药引起的。原来现在很多通便的保健品被冠以“排毒养颜”,实际上都含有泻药成分。长期使用这样的产品,短期内见效很快,但是这样一来,食物未经吸收就直接排出体外,同时也带走大量水分。而且,肠道会对这种刺激产生疲劳感,对刺激反应逐渐变迟缓,慢慢就会导致越吃这些通便产品越便秘,甚至引发肠道变黑。
是否需要吃这些“排毒、通便”的产品,观察大便的排放情况即可。大便是肠道工作是否“敬业”的重要标志物,我们可以通过观察大便来了解自己的肠道功能是否正常。功能性便秘的诊断标准如下:诊断前至少6个月中最近3个月有症状发作。
1.应包括以下两种或以上症状:
(1)至少25%的排便有紧张感;(2)至少25%的排便为硬粪块;(3)至少25%的排便有不完全排空感;(4)至少25%的排便有肛门直肠阻塞感;(5)至少25%的排便需手助排便(如手指抠便、支托盆底);(6)每周排便少于3次。
2.不用泻药软粪便少见。
3.不符合肠易激综合征的诊断标准。
通常来说,符合了以下标准,你的肠道工作质量就是及格的。
1.排便次数:只要每天不超过3次,每周不少于3次的频率都属正常范围。
2.大便重量:便条直径在2～3厘米,重约100克(总长度约15厘米)。
3.大便颜色:受胆色素影响,健康的便便呈黄色或黄褐色。其中素食者的便色略浅,而肉食动物的大便颜色较深。
4.最佳形状:大便的含水量在60%～75%为正常。含水太少容易便秘,含水太多易腹泻,正常的大便形状应是香蕉形。
5.排便时间:大便时间太长或太短都不好,正常的排便时间应在5～10分钟之间。
通便或是清肠产品偶尔用一下可以,但若长期服用,会破坏人体的结肠神经节,再用其他药物治疗就很难起效。而且,肠道一旦变黑,就已经是癌前病变的表现,20%～30%的肠道变黑患者可并发结肠癌。
对便秘和想减肥的人来说,最好选择多吃一些粗纤维食物,通过食物来促进排便。如果食疗效果不明显,也应该在专业医生指导下用药,切不可图一时方便,养成对泻药产品的依赖性。, http://www.100md.com(邱海波)
肠道发黑的患者以往只是老年人,近些年却出现经常在年轻人身上发现,且大多是长期服用泻药引起的。原来现在很多通便的保健品被冠以“排毒养颜”,实际上都含有泻药成分。长期使用这样的产品,短期内见效很快,但是这样一来,食物未经吸收就直接排出体外,同时也带走大量水分。而且,肠道会对这种刺激产生疲劳感,对刺激反应逐渐变迟缓,慢慢就会导致越吃这些通便产品越便秘,甚至引发肠道变黑。
是否需要吃这些“排毒、通便”的产品,观察大便的排放情况即可。大便是肠道工作是否“敬业”的重要标志物,我们可以通过观察大便来了解自己的肠道功能是否正常。功能性便秘的诊断标准如下:诊断前至少6个月中最近3个月有症状发作。
1.应包括以下两种或以上症状:
(1)至少25%的排便有紧张感;(2)至少25%的排便为硬粪块;(3)至少25%的排便有不完全排空感;(4)至少25%的排便有肛门直肠阻塞感;(5)至少25%的排便需手助排便(如手指抠便、支托盆底);(6)每周排便少于3次。
2.不用泻药软粪便少见。
3.不符合肠易激综合征的诊断标准。
通常来说,符合了以下标准,你的肠道工作质量就是及格的。
1.排便次数:只要每天不超过3次,每周不少于3次的频率都属正常范围。
2.大便重量:便条直径在2～3厘米,重约100克(总长度约15厘米)。
3.大便颜色:受胆色素影响,健康的便便呈黄色或黄褐色。其中素食者的便色略浅,而肉食动物的大便颜色较深。
4.最佳形状:大便的含水量在60%～75%为正常。含水太少容易便秘,含水太多易腹泻,正常的大便形状应是香蕉形。
5.排便时间:大便时间太长或太短都不好,正常的排便时间应在5～10分钟之间。
通便或是清肠产品偶尔用一下可以,但若长期服用,会破坏人体的结肠神经节,再用其他药物治疗就很难起效。而且,肠道一旦变黑,就已经是癌前病变的表现,20%～30%的肠道变黑患者可并发结肠癌。
对便秘和想减肥的人来说,最好选择多吃一些粗纤维食物,通过食物来促进排便。如果食疗效果不明显,也应该在专业医生指导下用药,切不可图一时方便,养成对泻药产品的依赖性。, http://www.100md.com(邱海波)