很多人误以为低脂食品是减肥的“良药”，但最新研究表明，低脂食品并不能帮助减肥，尤其是女性，吃低脂食品反而会越吃越胖。

    误区1：低脂肪＝低热量

    单纯吃低脂食品并不能达到预期的减肥效果。因为低脂肪并非意味着低热量，反而会令人丧失警惕。

    例如，许多人在面对标有“低脂肪”的巧克力或普通巧克力时 ......