养胃8宝
胃病的种类很多，以急性胃炎、慢性胃炎、十二指肠溃疡为多见。常以食欲不振、恶心、呕吐、腹胀、嗳气、痛疼等为主要表现。俗话说“三分治，七分养”，一口吃不对，便可引发诸多不适感，因而规律、适时、均衡、卫生、适量用餐对胃病患者非常重要。日常生活中，在主食不变的情况下，根据自己的爱好及胃的情况，有针对地选择一些养胃食物加以调理多能受益。以下8种是有名的养胃佳品，不妨常用。
NO.1
卷心菜
推荐指数：★★★★★
推荐理由：卷心菜又称包心菜、洋白菜、圆白菜。富含膳食纤维、矿物质，营养价值高。更重要的是，卷心菜当中有维生素K，含有抗溃疡因子，可保护胃肠黏膜，经常食用可减少胃部不适，打成菜汁饮用也是好方法。不过卷心菜容易引起胀气，因此腹胀患者不要吃太多。
NO.2
山药
推荐指数：★★★★★
推荐理由：山药的最大特点是含有大量的黏蛋白，黏蛋白是一种多糖蛋白质的混合物，对人体具有特殊的保健作用，有保护胃壁的功效，还能促进食欲，胃部长期不适导致食欲不振的患者可多吃。中医认为，山药具有补脾养胃、补肺益肾的功效。可用于治疗脾虚久泻、慢性肠炎、肺虚咳喘、慢性胃炎等。
NO.3
南瓜
推荐指数：★★★★☆
推荐理由：南瓜含大量果胶，可保护胃壁，减少溃疡。但南瓜皮不好消化，消化不良患者食用时最好去皮。
NO.4
生姜
推荐指数：★★★★
推荐理由：生姜能促进血液循环，可缓解天气寒冷造成的胃痛；用以治疗恶心、呕吐，对胃病患者很有帮助。但胃溃疡、胃食管反流患者少用。
NO.5
白菜
推荐指数：★★★★
推荐理由：白菜有和胃润肠、清肺止咳、泻热除烦、清利小便之效。白菜四季常青，营养丰富，口感脆嫩，清爽适口，含纤维素丰富，可促进肠胃蠕动，帮助润肠通便，减少痔疮和结肠癌的发病率。适用于脾胃虚寒、脾胃阳虚引起的慢性胃炎、溃疡病。
NO.6
猴头菇
推荐指数：★★★★
推荐理由：猴头菇是中国传统珍贵食用菌，与熊掌、海参、鱼翅并称“四大名菜”，并有“山珍猴头、海味燕窝”之说。中医认为，猴头菇有利五脏、助消化、滋补身体等功效。20世纪70年代以来，现代医学陆续证明猴头菇有良好的药用价值。临床应用表明，猴头菇可治疗消化不良、胃溃疡、胃窦炎、胃痛、胃胀等疾病。
NO.7
莲藕(熟)
推荐指数：★★★☆
推荐理由：生藕性寒，甘凉入胃，对肠胃脆弱的人来说，可能会有一定的刺激作用。而把藕加工至熟后，其性由凉变温，虽然失去了消淤、清热的性能，却对脾胃有益，有养胃滋阴、益血、止泻的功效。把藕加工制成藕粉，更是中老年人不可多得的食补佳品，既富营养，又易于消化，有养血止血、调中开胃之功效。
NO.8
木瓜
推荐指数：★★★
推荐理由：木瓜含木瓜蛋白酶，有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎，也是健脾胃、治胃痛的好食物。但木瓜偏寒，不建议空腹食用。, 百拇医药(谭金花)
NO.1
卷心菜
推荐指数：★★★★★
推荐理由：卷心菜又称包心菜、洋白菜、圆白菜。富含膳食纤维、矿物质，营养价值高。更重要的是，卷心菜当中有维生素K，含有抗溃疡因子，可保护胃肠黏膜，经常食用可减少胃部不适，打成菜汁饮用也是好方法。不过卷心菜容易引起胀气，因此腹胀患者不要吃太多。
NO.2
山药
推荐指数：★★★★★
推荐理由：山药的最大特点是含有大量的黏蛋白，黏蛋白是一种多糖蛋白质的混合物，对人体具有特殊的保健作用，有保护胃壁的功效，还能促进食欲，胃部长期不适导致食欲不振的患者可多吃。中医认为，山药具有补脾养胃、补肺益肾的功效。可用于治疗脾虚久泻、慢性肠炎、肺虚咳喘、慢性胃炎等。
NO.3
南瓜
推荐指数：★★★★☆
推荐理由：南瓜含大量果胶，可保护胃壁，减少溃疡。但南瓜皮不好消化，消化不良患者食用时最好去皮。
NO.4
生姜
推荐指数：★★★★
推荐理由：生姜能促进血液循环，可缓解天气寒冷造成的胃痛；用以治疗恶心、呕吐，对胃病患者很有帮助。但胃溃疡、胃食管反流患者少用。
NO.5
白菜
推荐指数：★★★★
推荐理由：白菜有和胃润肠、清肺止咳、泻热除烦、清利小便之效。白菜四季常青，营养丰富，口感脆嫩，清爽适口，含纤维素丰富，可促进肠胃蠕动，帮助润肠通便，减少痔疮和结肠癌的发病率。适用于脾胃虚寒、脾胃阳虚引起的慢性胃炎、溃疡病。
NO.6
猴头菇
推荐指数：★★★★
推荐理由：猴头菇是中国传统珍贵食用菌，与熊掌、海参、鱼翅并称“四大名菜”，并有“山珍猴头、海味燕窝”之说。中医认为，猴头菇有利五脏、助消化、滋补身体等功效。20世纪70年代以来，现代医学陆续证明猴头菇有良好的药用价值。临床应用表明，猴头菇可治疗消化不良、胃溃疡、胃窦炎、胃痛、胃胀等疾病。
NO.7
莲藕(熟)
推荐指数：★★★☆
推荐理由：生藕性寒，甘凉入胃，对肠胃脆弱的人来说，可能会有一定的刺激作用。而把藕加工至熟后，其性由凉变温，虽然失去了消淤、清热的性能，却对脾胃有益，有养胃滋阴、益血、止泻的功效。把藕加工制成藕粉，更是中老年人不可多得的食补佳品，既富营养，又易于消化，有养血止血、调中开胃之功效。
NO.8
木瓜
推荐指数：★★★
推荐理由：木瓜含木瓜蛋白酶，有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎，也是健脾胃、治胃痛的好食物。但木瓜偏寒，不建议空腹食用。, 百拇医药(谭金花)