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编号:12075979
莫把晨练当“上班”
http://www.100md.com 2011年5月1日 《家庭医药·快乐养生》 2011年第5期
     老人健身应适当休闲化,小运动量,不必过分追求运动的强度、频度以及动作的完善,更不能将健身作为过去工作在心理上的替代品。

    如今,注重健康的中老年朋友越来越多,很多老人把健身当成一天的主要“功课”,跳舞、做操、郊游、登山,一天的时间安排得满满的。我的邻居李婶就是这样。我早上上班,几乎都能在电梯中遇到李婶,她都是一身运动装打扮,要么背着太极剑,要么提着揉力球 ......

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