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编号:12075977
运动需“对号入座”
http://www.100md.com 2011年5月1日 《家庭医药·快乐养生》 2011年第5期
     很多人喜欢向别人打听有效的运动方,可回到家“依样画葫芦”,却难以取得同样的效果;还有很多人喜欢看市面上流行的运动书籍,回家千篇一律地照着做,最后却往往大失所望。为什么对人家有效的运动方对自己却毫无用处,甚至反受其害?

    这就是因为人与人的体质不同,年龄不同,生活环境不同,对运动的需要也不一样!因此,运动要根据自己的具体情况进行“对号入座” ......

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